L'hypertension, maladie fréquente mais qui peut s'avérer silencieuse...ses effets délétères pour le corps s'installent insidieusement.
Les symptômes fréquents sont notamment les maux de tête et les vertiges ainsi que les bourdonnements d’oreilles, palpitations, « mouches volantes » dans les yeux…
Lorsque le diagnostic médical est posé ?
En plus d’un traitement adapté qui sera peut-être prescrit, prendre soin de nous est le meilleur remède :
Alimentation plus équilibrée, riche en fruits, légumes et tisanes; grand air et promenades,...apprendre à vivre au ralenti !
Le stress est un facteur aggravant dans la tendance à l’hypertension !
Voici ici des pistes naturelles et intéressantes pour aider à faire baisser la pression artérielle, en complément des traitements adaptés avec l’aval de votre médecin… Il est important de noter que les indications qui suivent ne se substituent pas aux médicaments prescrits par votre médecin!
Ylang Ylang et Lavande vraie : les huiles essentielles au secours des hypertendus !
Par ses effets régulateurs du rythme cardiaque, l'Ylang Ylang, (Cananga odorata) « la Fleur des Fleurs » permet d’apporter un soulagement naturel aux hypertendus.
Cette essentielle riche en sesquiterpènes connus pour leur effet hypotenseur, va permettre par voie cutanée de régulariser le rythme cardiaque et d’agir en profondeur sur les tensions nerveuses. Elle aide aussi à calmer les crises d'angoisse ou le stress excessif.
Ylang Ylang ne peut pas être utilisé durant les 3 premiers mois de la grossesse ni chez les enfants de moins de 3ans.
En olfactif : respirer directement au flacon pour se retrouver transporté au Soleil de Madagascar !
Voie cutanée : Toujours diluer !!
Réservé aux adultes et adolescents, femmes enceintes de plus de 3mois.
Diluer l'huile essentielle d'Ylang Ylang à 10 % dans une huile végétale par exemple huile d’argan.
Dilution à 10%
signifie que vous avez donc 90% d’huile végétale pour 10% d’huile essentielle !
Exemple: 10 % : 1 ml d'huile essentielle (30 gouttes) pour 9 ml d'huile végétale (environ 180 gouttes).
Lavande Vraie/fine
(Lavandula angustifolia) dont l’action bénéfique est bien connue en matière de relaxation et de sommeil.
Son action antispasmodique permet de détendre les muscles qui entourent les vaisseaux sanguins ce qui aura un effet bénéfique sur la pression artérielle.
Elle s’adresse à tous hormis les femmes enceintes au 1er trimestre et les bébés de moins de 3mois.
Olfaction : Respirer directement au flacon !
Diffusion : quelques gouttes dans votre diffuseur 10minutes 3x/jour ! (En dehors de la présence des enfants: c'est à dire que les enfants ne doivent pas être dans la pièce durant la diffusion.)
Bain relaxant : procurez-vous un bien être mérité en vous plongeant 20minutes dans ce bain relaxant qui convient aussi aux futures mamans dès le second trimestre !
Recette:
1cuillère à soupe de lait mélangée à
10 gtes de lavande vraie
5gtes d’huile essentielle de petit grain bigarade
Rester dans le bain pendant une vingtaine de minutes Ne pas rincer avant de se sécher.
Petit grain bigarade (Citrus × aurantium ssp. amara ) : une calmante nerveuse sur laquelle je reviendrai dans un prochain article !
Utilisation au long cours ?
Respectez toujours une fenêtre thérapeutique (c'est-à-dire un temps d’arrêt entre deux périodes d’utilisation) d’au moins 5 jours toutes les 3 semaines.
Important: Les huiles essentielles sont puissantes et doivent être employées avec la plus grande prudence, a fortiori sur les femmes enceintes et les jeunes enfants. Toujours demander conseil et/ou vérifier les notices d’utilisations. Ne pas utiliser en synergie sans un avis éclairé !
Dans le rayon lithothérapie:
Quelques pierres seront également favorables grâce à leur effet fluidifiant sur notre circulation sanguine. Ces pierres ont aussi des vertus visant à apaiser les tensions !
Voici la liste de ces pierres, et la bonne nouvelle... c’est qu’elles sont toutes disponibles à la vente chez Lucine ! https://www.lucinedoula.com/shop
Hématite
Lapis lazuli
Rhodochrosite
Tourmaline noire
Obsidienne neige
Sources:
Lucine, Petit guide de remèdes alternatifs à l’usage des futures et jeunes mamans.
(Mémoire en vue de l’obtention du titre de Doula).
https://www.compagnie-des-sens.fr/huile-essentielle-ylang-ylang-complete/
https://www.pharma-gdd.com/fr/hypertension-comment-faire-baisser-tension-arterielle